韌館-LearnHouse

每天睡眠少 清大生疑過勞死

更新日期:2008/03/01 07:20 記者張念慈新竹市報導

清大材料科學工程系碩士班二年級學生童冠博,前晚陳屍租住處,女友說他為做研究每天只睡三小時,可能是過勞死;家人說他最近感冒服藥,疑藥性過強所致。檢察官相驗後,研判過勞體力虛弱猝死,但也不排除藥物致死,已採血化驗。

署立新竹醫院精神科主任陳世哲表示,長期睡眠不足,輕者影響生理運作,重者可能過勞死。不論身體多強壯,建議晚上十二時前就寢,如熬夜也應適時補充營養,並養成運動習慣,別讓自己壓力太大。

童冠博(廿四歲)交往六年的賴姓女友說,童上研究所後,作息和飲食變得不正常,不是在實驗室做研究就是念書,每天睡眠不到三小時,常抱怨不舒服、頭痛;平日她早就上床睡覺了,但童冠博總是在凌晨兩、三點以後,在MSN留言向她道晚安。

她還說,每次到新竹找童冠博,不是到圖書館,就是到實驗室找人,尤其是忙著發表期刊、寫論文時,他更是常常通宵熬夜。廿二日兩人見面時,童冠博曾說「喉嚨痛,不舒服」,沒想到廿八日就接到噩耗,「如果知道是最後一面,再怎麼樣都要留在他旁邊!」

「他那麼孝順,天天都會打電話回家,怎麼突然就走了?」童冠博的姊姊童惠莉在殯儀館外強忍悲痛;他的同學則早已泣不成聲,「他身高一百八,體重八十公斤,壯得跟牛一樣,怎麼會是他?」

童惠莉說,童冠博排行最小,武陵高中畢業後考取清大,又順利升上碩士班,六月就要畢業,家人很難接受他猝死的事實。

童惠莉說,廿三日童冠博因感冒到馬偕醫院掛急診,隔天再前往吊點滴,醫師認為是感冒發燒;廿六日晚上,弟弟告訴她,「姊,我頭好痛。」她又陪弟弟到一家診所拿藥。

廿七日晚上與弟弟通電話時,他還說「有比較好一點了」;廿八日她整天都聯絡不到弟弟,只好請弟弟的黃姓同學代為查看。

黃姓研究生指出,他會同房東開門,即發現童的雙手握拳躺在床上,嘴唇有泡泡;他想上前搖醒對方,才見童四肢僵硬,身上有紫色斑點,送醫仍回天乏術。

2008年3 月 posted by admin in 新聞報報 and have Comments (4)

隨意式網路MANET(Mobile Ad Hoc Network)

資料來源: 應用模糊理論技術於隨意式無線網路環境中之管理者選派

             為MANET 非對稱傳輸連結環境而設計之向路徑確認動態來源繞送機制 

 

一、前言

近年來個人行動計算設備及無線通訊技術的發展,網際網路的服務大眾化有越多的人依賴網路應用,但是網際網路並非隨時可用,因此無法滿足人們在任何時間、地點通訊的需求,因此隨意式網路MANET(Mobile Ad Hoc Network)已受到全世界的重視。

無線網路可分為兩種類型:有基礎建設(Infrastructure)、無基礎建設(Non-Infrastructure)前者是利用基地台 (Base Station) 或存取點 (Assess Point)的方式來發送訊號、接收訊號。以有基礎建設來說,兩台行動設備間互相通訊是透過BS來互相傳遞資訊,這種方式雖訊號較為穩定,但若是遇到不可抗拒的外在因素破壞(如戰爭、天然災害等),將導致所有的MH無法進行資料交換。而隨意式網路(Mobile Ad Hoc NetworkMANET)是屬於無基礎建設架構,它可以在任何時間、地點、環境來建置。

 MANET典型的應用大致分為下列四個方向[16][17]

·         一般區域網路:例如在家中、辦公場所等,彼此的行動設備都可以互相建立網路來達到資料交換的目的(包含多媒體、檔案等)。例如:家中的無線電話子母機、PDA、手機、傳真機、印表機、筆記型電腦等,可透過安裝藍芽介面的方式,將MH整合在一起,因藍芽適合短距離的MANET上使用。

·         軍事用途:戰場上戰爭發生時,許多的基地台無法建立或是遭到戰爭的破壞,導致無法正常通訊,MANET即可運用在此

·         民間用途:例如會議、展覽場上,行動設備可以直接通訊,不經過BSAP,節省建置成本

·           緊急事件:在偏遠山區或是人煙較少的地  從事救援工作,由於這些地方缺乏基地台,MANET可隨意建置,故也可應用於此,來進行搜救的工作

MANET如圖1所示,網路是由MH所組成,這些MH中有部分擔任管理者或叢集頭(Cluster ManagerCM or Clusterhead)工作。管理者身分的MH主要負責群聚的形成、維持,並維護網路拓樸。CM會對群聚內的成員作資源分配及管理;另外一種MH就稱為一般節點。MANET架構環境下,每個MH不需經過BS即可自我組織(Self-organization)形成動態網路,每個MH之間可隨意移動藉由多跳耀無線鏈結(multi-hop wireless links)彼此溝通,每個MH也是像路由器一般擔負的封包傳送與轉送。由於MANET的特性,可適用於戰爭、災害救援、地震後的重建等。

1 隨意式網路架構圖

2008年2 月 posted by admin in 文獻參考 and have No Comments

好像接倒詐騙電話0982643771

今天早上快11點左右,似乎接到一通應該是詐騙的電話

從電話顯示的電話號碼是0982643771

電話裡頭傳來的是一位甜美的女生聲音

一開頭就說:「猜猜我是誰?」,然後就一直喂~喂~喂~~

裝作訊號很糟聽不到的樣子,而且的確都會有一些雜訊的聲音

然後就掛掉了,當下我就覺的應該是有問題的電話了

不過也不知道是不是,總之我是不會回電話的,假使有心找我的話

應該會再打來,不過我還蠻想回簡訊,請問你是詐騙的嗎? 

還有我寫這篇的意義是希望有接到類似電話或電話號碼的要留心一下 

但我也不確定是否為詐騙就是了~~ 

2009.4.4更新

事隔多年......ㄜ其實也才一年的今天,又接到同樣的詐騙手法

這次電話號碼是0918107650

2008年2 月 posted by admin in 生活日記 and have Comments (6)

換了機車的後照鏡、煞車油和機油

後照鏡自從和一位阿婆擦撞之後,就斷了一截,一直沒有去換

不過好在斷的是我機車的後照鏡,那阿婆都沒啥事,不然花的錢就多了

隔了好幾個禮拜的某一天,突然覺得我的機車碟煞都沒有煞車的感覺

原來是我煞車油該換了,由於這是我第一次換煞車油,沒什麼經驗,知識也不足

所以總覺得有被A錢的感覺,換了一個後照鏡150元,煞車油300元,機油4-J 380元 

而且煞車油似乎整灌她也只倒一些些而已,這樣就收300元,感覺還蠻好賺的

還是我是被A了 = =" , 我也搞不懂。 

以下內容是從網路上蒐集的

煞車油的功用
1.快速的將總泵力量傳遞到分泵.並且最好沒有磨擦力
2.沸點要高(煞車過程會產生高溫)
3.黏度性穩定.不可受溫度引響
4.潤滑性要好.油缸與皮碗間的摩擦因潤滑而減小.ABS的機械組件潤滑性要足夠
才能降低摩擦
5.不傷害金屬及橡膠零件.避免金屬生鏽.皮碗膨脹.造成滲漏
6.附合低溫要求.寒帶地區-50度抗凍(台灣不可能)
7.不易變質.長期使用下品質變化慢

成分
煞車油成份內含有稀釋濟.偶合濟.添加濟及潤滑濟4大成份.依型號不同其基礎油
也不同

DOT3:"聚乙二醇基"為基礎.但是乙二醇有吸水性較高.長時間使用後含水量超過
3%會產生氣阻現象

DOT4:以"硼酸酯"取代乙二醇.減少水份的吸收及提高濕沸點.使用週期較長

DOT5:以矽油為主要成份.矽油有高沸點.抗吸濕性的特點.但是有可壓縮.潤滑性
較差等問題(一般車輛換DOT5踏板踩起來會有"不扎實"的感覺)

DOT5.1:以"硼酸酯"為基礎改善3.4號的缺點.但成本較高

 

機車和汽車的煞車油是通用的,一般速克達用3號

好一點的機車或重機就用4號 

2008年2 月 posted by admin in 生活日記 and have No Comments

百萬年薪俱樂部 揭露成功密碼~高薪的秘密

  作者姓名:文│楊倩蓉 研究員│陳竫詒

百萬年薪俱樂部 揭露成功密碼
高薪的秘密

他們都是中高階經理人,
他們的年薪至少百萬、年齡卻不超過40歲,
他們為什麼可以成功?
《30雜誌》針對56位成功經理人進行調查,在他們身上,我們找到四組關鍵密碼。

王品集團董事長戴勝益喜歡閱讀,閱讀是他的享受,也是蒐集情報與知識最 重要的來源。他有一個工作習慣,每年都會請助理幫他買十二個資料夾,分別標上月份,閱讀時,隨手撕下的好文章,以及該月重要的資料,就夾在當月資料夾中, 這個工作習慣累積多年後,當他想要找一份記憶中的資訊時,只要翻一翻這些排列有序的資料夾,不僅省下東翻西找的時間,辦公桌也永遠乾淨。

美 商美林證券台灣區研究部主管程淑芬喜歡思考與研究,思考與研究為她帶來策略,這些投資策略,動輒影響客戶上千億資產的布局。身為專業分析師,她必須每天過 濾、分析來自全球各地的財經訊息,有些訊息看似重要,實際意義卻不大;有些表面毫無關聯,卻影響深遠,只有透過縝密的思考,才能抽絲剝繭,為客戶預先掌握 市場金融走向。

台灣Google業務總經理張成秀非常善用時間,即使是從辦公室走到洗手間這短短時間裡,她都可以完成六件事情;她甚至會在半夜打電話到辦公室留言給自己,提醒明日要做的重要事情。
成功不是偶然,坐領高薪,是因為他們能幫老闆賺進更多錢,但是上天很公平,每個人一天都只有二十四小時,面對繁忙公事,日立環球儲存科技台灣及上海區總經理劉士維,卻能每天準時6點下班,業績在去年還是拿到電腦硬碟市場第一名,遠高於同業。

四組密碼,成就百萬年薪經理人

每位經理人一定有特殊的工作方法與習慣,協助他們攀上成功的天梯,這是他們累積經驗與知識的成果展現,如果能夠提前學會這些智慧,在職場上,就能少走冤枉路,即使面對不景氣,也能逆境勝出。

《30 雜誌》這一期特別針對五十六位,來自各行各業的青壯年經理人,針對他們的獨特工作方法與日常作息進行「30世代成功經理人」調查,試圖為讀者解碼他們的成 功基因。這些經理人年齡介於25歲到40歲之間,從事行業以科技業與金融業比例最高,各為37%與23%,這些受訪者,來自世界頂尖的金融集團、全球第一 流的製造業、世界知名的管理顧問業,以及台灣最優秀的餐飲服務業等。
透過深度訪查,我們發現經理人的四組成功密碼:

成功密碼1 勤閱讀 知識使你更有力量

95%的受訪者有固定閱讀的習慣,同時,在極度繁忙的工作之中,仍有超過八成受訪者每個月至少讀兩本書,每天讀書超過一小時的人,高達六成。
資深出版人,同時也被譽為台灣本土趨勢大師的詹宏志,每日晚上12點入睡,清晨4點起床看書,這個習慣維持二十年,對他來說,晚上閱讀是「漸入困境」,早上閱讀卻有「漸入佳境」的感受。

詹宏志喜歡晨讀,華人首富李嘉誠六十年來不斷的習慣,卻是睡前閱讀。李嘉誠相信,知識能改變命運,因為他自己就是靠著從早年就培養的閱讀習慣,從閱讀中獲得知識的力量,進而超越競爭對手。
在美商賀寶芙從事直銷十年,共同收入逾千萬的夫妻檔曾竹君與徐顗竣,也都異口同聲說,閱讀是最好的工作導師。「你不一定能學到成功人士的能力,但你會學到他們工作與處世的態度。」徐顗竣說。
雖然詹宏志認為晨讀可以「漸入佳境」,但調查發現,這些30世代經理人主要閱讀時間,仍是下班後與例假日。而且其中逾60%的人,對於閱讀具有明確而具體的目的,以「領導管理」、「行銷趨勢」與「經濟理財」為他們最常閱讀的三大類別。

值 得注意的是,文學類與史哲類書籍也得到25%以上經理人青睞。向古人學習,在21世紀逐漸成為新顯學。除了近年在中國掀起的古書熱,《于丹〈論語〉心 得》、易中天的《品三國》等,日本首富──軟體銀行總裁孫正義,也是中國史哲書籍的愛好者,他建議經商者必讀的《論語》、《孫子兵法》,甚至《菜根譚》、 《韓非子》等書籍,也在日本商界走紅。

此外,根據日本《President》去年8月針對年薪450萬元新台幣以上的經理人閱讀調查發 現,經理人認為可以提升自我價值的前三類書籍(複選三類,共十六類),排名依序是「溝通」、「思想哲學」、「歷史」等,均獲得三成以上的票選,行銷、金 融、領導等專業技能書籍,反而排名在後。
成功經理人對於閱讀重要性的壓倒性支持,與本次調查的另一項結果恰可呼應,調查發現,高達55%的受訪者認為,對學習最有幫助的是「自修」,這項比率,幾乎是「短期海外進修」、「再讀一個學位」這兩個選項的兩倍半。
反觀在收看電視的調查上,成功經理人平均每日花在看電視的時間較少,並且有七成的受訪者,看電視的主要目的是「放鬆」。


成功密2        深思考 思辨幫助你精準判斷

30 世代經理人,大多以中階主管為主,每天必須面對的例行事務相當多,但是根據調查發現,他們認為「動腦想」跟「動手做」一樣重要,動腦想才能「做對的事」, 而不只是「把事情做對」。近七成的經理人,每日會特別安排時間思考,而且思考所花費的時間至少在十五分鐘以上。為什麼他們要特別安排時間思考?深度思考為 什麼很重要?

政治大學科技管理研究所副教授蕭瑞麟認為,深度思考有助於企業人士培養敏銳的判斷力,對於任何問題或現象,如果都視之為理所當然、照單全收,結果就只能得到常識,而無法萃取與形成有價值的知識。
蕭 瑞麟建議,釐清思維可以透過正反合的辯證方式,例如「蘇格拉底」式的辨證法,透過辯證,思路會愈辯愈明愈深入。他指導碩士班學生,正反合至少要做三到四 次,但博士班學生至少要十次,才能做到真正的深思考。蕭瑞麟更進一步強調,深思考要與閱讀相結合,才能發揮更大的效用,才不會淪入空想、亂想,「如果你沒 有理論,你的思考只是漫無目的,沒有一個著力點。」

成功密碼3       秀活力 積極態度是突圍關鍵

升官、加薪靠什麼?優秀的專業技能、良好的人際關係,這兩項都重要,但在成功經理人心中,卻不是最重要。根據這次調查,高達91%受訪者勾選「積極的工作態度」這個選項,認為對升遷、加薪最有幫助,這不僅用在他們自己的經驗,也是他們判斷下屬發展潛力的重要依據。

程 淑芬從小研究員做到今天全球知名券商的台灣區高級主管,她沒有含著金湯匙出生,沒有豐沛的人脈,從擔任最基層的研究員開始,一天工作至少十五個小時。努力 call公司、讀資料,她謙虛說,今天的成就沒有特別祕訣,就是永遠做得比別人要求的更多,「努力,努力,再努力,我要求自己比別人再多點努力,這就是我 的態度。」程淑芬說。

想要激發積極的工作態度,必須先找到對工作的熱情,國內著名影音後製公司視元素副總經理萬曉娟形容,她看待工作,就 像談戀愛,因此不會喊苦。這次調查也發現,成功經理人每天工作超過九小時以上的比例,高達96%,長時間埋首在成堆的工作之中,如果沒有足夠的熱情與積極 的態度,必定無法持久。

萬曉娟說,當她在考慮拔擢人才時,最重視的就是員工對自己的工作是不是抱持積極主動的態度、對工作內容有沒有興趣,如果只是抱持交差了事,對所謂有興趣的工作只有三分鐘熱度,她也不會考慮拔擢。


成功密碼4       練外語 學生時期的優先要務

調 查顯示,大多數成功經理人,剛進職場與擔任主管後,最認真進修,這段期間的進修,以工作相關的專業技能最為重要,但在全球化的遊牧工作時代,第一外國語, 甚至第二外國語,極其重要,等進入職場才加強,可能為時已晚,因此有62%的經理人建議,學生時代,最應該補強的就是語言能力。

開平餐飲 學校的傑出校友劉一帆,今天之所以能夠站上國際舞台,成為國際知名飯店連鎖集團爭相邀請的西式料理大廚,憑藉的不僅是料理功夫,更重要的是,他在學生時代 就靠自修的方式培養英文能力。當他在西華飯店工作時,正因為他能用熟練的英文與來自英國著名飯店的工作人員攀談,進而獲得對方賞識,進入百年飯店服務。

在調查中也可以發現,30世代經理人與過去認知的經理人有部分不同之處,其中最大的差異有兩項,第一項為大量使用科技工具,第二項是以「友情激勵」取代「嚴格管教」。

在科技工具的運用上,網路已是普遍化的工作與管理工具,調查發現,沒有經理人不使用網路,使用網路除了處理工作外,「使用電子郵件」、「看新聞」與「增加專業知識」是最重要的三種用途。

在管理風格上,過去師徒制講究的「嚴格管教」已改以「友情激勵」與「殷切指導」的風格居多。
時代在變,但成功者的特質,有所「變」卻也有所「不變」。工具、溝通方法或許變了,但閱讀、思考、積極態度,在這個變動的時代,卻依然歷久彌新。

2008年2 月 posted by admin in 投資理財 and have No Comments

紅包也理財-年終獎金如何小搏大?

資料來源:遠見電子報 2008/02/07 (四)發行

 決定年終獎金該擺哪裡,真不是一件簡單任務!1月上旬,個頭高大、笑口常開,任職股王宏達電長達5年多的洪先生,發現自己績效獎金高達10個月,加上2個月年終獎金,一共12個月,笑得合不攏嘴。

  但接著,他卻開始煩腦這筆錢,到底應該怎麼用。他想投資股票,卻忘不了去年8月,在台股大賠100萬的慘痛經驗;想要去買基金,又不知該買哪一檔?

  此刻,拿到的這一筆年終獎金到底應該如何運用,五大投資法讓年終獎金發揮最大效益。

第1:先償還高利息債務
  多數專家都一致認為,在景氣混沌之際,理財第一步最好償還高利率的負債,例如卡債、小額信貸。

 卡債這類無擔保放款利率少則7%∼8%,多則近20%,「投資報酬率想要超過,並非易事,」台新銀行財富管理事業處管理組副總經理王大寬說,及早降低負債,才是明智之舉。

  至於房貸,因為利率較低,大約介於2%∼5%,「如果確信投資報酬率可以高於房貸利率,倒不一定需要提早償還,」王大寬進一步分析。

  王大寬自己就選擇不提早償還房貸,每年拿到年終獎金後,都用來投資穩健標的,例如績優股票、基金,賺取投資報酬與房貸間價差。

  當然,並非每個人都像王大寬一樣,具有投資專業,選擇先行償還房貸的人其實不在少數。這時,必須留意,提早償還目的是為了縮短還款年限,或降低月付金。王大寬建議,如果手頭較緊的人,在貸款年限不變下,可選擇降低月付金,藉以提高每月可運用資金金額。

第2:預留必要支出
  還債之後,接著要預留必要支出,例如紅包、所得稅、保險費、小孩學費等。政治大學國際經營與貿易學系副教授郭維裕解釋,如果年終獎金全都用去投資,屆時急需用錢,就得認賠殺出,得不償失。「投資,一定要是『閒錢』才行,」他提醒。

第3:檢視保險規劃

  年終獎金扣除債務、必要支出,如有剩餘,並非馬上進行投資,「而是檢視自己的保險是否足夠,加以調整,」淡江大學保險系主任郝充仁提醒。

  投資學理論明白指出,保險正是理財金字塔三階層之中,最底層的一環,往上依序才是儲蓄、和投資。原因在於,每個人都可能遭遇死亡、疾病等風險。

  這些風險不是其他投資商品可以轉嫁。以意外險為例,一年繳交保費不到1000元,就可擁有100萬元的保障,但相對地,1000元拿去投資,很難快速累績到100萬元。

  好的保險規劃也應隨著保戶需求變化而調整。例如買了汽車,別忘了加保任意汽車第三人責任險。大誠保險經紀人公司經理吳宜樺比較,每人強制汽車責任險保額最高僅有150萬元,但發生事故,往往需要賠償受害者200∼300萬元,不足部分就可交由任意第三人責任險賠償。

  如果結婚或生小孩,得要加高壽險保額,「但為了節省保費,可選具有高保障、低保費特性的定期壽險,同樣享有身故及全殘保障,」中國信託隋榮欣建議。

第4:投資自己
  前三步都做了後,若仍有剩餘,可進入投資範疇,投資自己、或投資理財

  逢甲大學財務金融系副教授羅仙法語重心長地說,一提投資,很多人想的都是如何賺大錢,但其實,如同企業投資研發,投資自己反而更為重要,以利未來爭取更多薪水、更高職位。

  例如,剛出社會的年輕人,運用年終獎金投資自己,增加技能,日後獲得長官青睞加薪,月薪從3萬元加到3萬5000元,投資報酬率等於16%,並不算低。

  而投資自己方法很多,並非只有參加各式學習課程才算。

  這點,前保誠人壽業務系統總經理,現為富士達保險經紀人公司總經理廖學茂很有經驗。

  20多年前,他在南山人壽從事業務工作,他都運用年終(績效)獎金添購名牌衣物,好讓自己往後招攬保險,能夠贏得對方的好印象。

第5:投資理財
  投資自己,打好基礎之後,接著才是運用年終獎金投資理財,讓小錢變大錢。

  其實不管年終獎金多寡,都能投資。例如年終獎金不多的族群,「可採定期定額方式投資基金,」中國信託商銀財富管理處副處長隋榮欣建議。

  以現在最熱門的新興市場基金來看,MSCI新興市場指數過去三年平均表現約31.99%,如果每月定期定額5000元,一年後本金才6萬元,就 可創造9000多元的利息。如果是保守型投資人,全球債券指數過去3年平均表現約7%,如果每月定期定額5000元,一年後也可獲利2251元。

總之,投資不嫌少,就算是小錢,也可透過時間複利的效果逐步累積資產。

2008年2 月 posted by admin in 投資理財 and have No Comments