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想和各位學弟們分享我在憲訓短短九個星期的心得，也請各位學長學弟多指教，使這篇心得更加完整並且能為後來看到這篇文章的學弟解掉他們的迷惑。

目前憲訓中心已經和五股的憲兵學校合併成為憲兵學校的分校。所以，未來這些訓練的課程、裝備…等。可能還是會有變數。

憲兵是軍人的警察，和一般的兵種不一樣的地方就是憲兵有學習到法律課程，以及比新訓時更加嚴格的體能訓練和戰技。

嗯~~ 我先將結訓的測驗標準打上去：單摃6下、三千公尺15分內、五百公尺障礙超越4分30秒內、65k2步槍175公尺射擊6發中3及格、90手槍25公尺射 擊5發25分以上及格、手榴彈投擲30公尺以上及格、仰臥起坐33下以上及格(這項較不會考)。其他的就是一些學科方面戰技方面的測驗。但是在中心的訓練 重點是在單摃、三千。所以，若要練單摃的話建議每天在操課後或睡覺前做做伏地挺身做滿100下可以視自身情況分期付款做滿100下，然後就是握力的訓練， 請把你的手伸用力的抓50至100下。或是在上室內課或吃完飯後到連上拿啞鈴，不要懷疑不管是那一連都會有很多的啞鈴的，有用就多做做啞鈴吧，持之以恆一 定會有效果的。三千公尺，若在入伍前能每天跑就每天跑，到了憲訓中心基本上也是會跑，但速度不會是慢慢跑的，每天跑，只要不放棄不要用走的，一定可以在 15分內跑完。另外，還有一項就是爬桿，在五百公尺障礙中板牆是可以互助的。所以，若板牆不過的人要好好的把爬桿練好。因為，你必須救得了自己別人才有辦 法救你。爬桿的方式是先將雙手抓到桿子上，雙腳夾在桿子上夾緊。然後，兩手用力往上拉將身子拉上去，腳再夾緊。就像毛毛蟲一樣，先抓緊將身子縮成一團再往 上爬。

至於裝備，請記得買衛生紙、手電筒（平常或是戰勤週、站哨去叫哨時用得到）、哨子（未來接戰勤週時會用到）、銅 油（因為那是在擦勤務腰帶和小腰帶會用到的）。還有化粧綿或是一塊不要的毛巾，那是要用來擦你的大頭皮鞋用的，先把你的鞋刷沾鞋油刷在鞋上。然後，再過一 下下再用化粧綿或是不要的毛巾（破毛巾的效果較好）擦一次皮鞋就會很亮的。記得不要用化粧綿沾水擦皮鞋，雖然會效果超好超亮，但是有時效性一下子就不亮了 會霧霧的而且還會傷鞋子。還有不會打領帶的弟兄，請得請你的家人教你唷，因為到時候有的場合要打領帶哦，而且打領帶的標準是領帶的最下面要剛好切齊你的勤 務腰帶或小皮帶的銅扣上哦。其他在中心會發的裝備有一堆內褲、一頂小帽、兩件小紅褲、短袖內衣、長袖內衣、襪子、一個偽裝帽套、兩條白手套、兩條小腰帶、 兩條領帶、三個二兵臂章、三個一兵臂章、三個上兵臂章、兩個憲兵標誌的臂章；衣服的話有一件艾森豪外套、一件軍便服、一件褲子、一件冬天穿的褲子、兩片膠 片（那是用來穿甲服用在褲子上的膠圈）；鞋子的話有：大頭皮鞋、迷彩膠鞋、小皮鞋。大概就是這些了，還有要記得自已帶”針線包”或是新訓時自己買的也行。 褲子的褲管儘量選長一點不要剛好也不要太長，因為在做甲服時褲子若太短或剛好的話膠圈可能會套不上，至於甲服的做法連上幹部會教的。

最後就是站哨的問題啦，請記得把武器使用時機、武器使用要領背熟。另外，當天的口令也記得背起來。另外，現在除了連部正哨、副哨之外，還有見習安全士官。 至於戰勤週的話，那就真的是狂卡哨了，若連上的人不夠多的話一個人還有可能會卡到三次至四次的哨，目前站一次哨的時間大概是２小時，所以，若卡到夜哨的話 記得不要睡太熟，雖然會叫哨，但不要拖哨，要不然麻煩會很大，若你站到槍兵的話那你就可能會比較累了，因為你會學到許多的東西相對的你會站得很累，記得在 站哨時帶條毛巾塞到你的頭盔裡，這樣子頭才比較不會痛。另外，那些帽帶有空記得用肥皂洗一次，因為，那個帽帶真的是髒得可以。

戰技方面有：奪刀、奪槍、莒拳(跆拳道)、摔角、長警棍攻防十九式。

在人際方面，憲兵的人數在台灣真的是很少在一個單位裡能有幾個同梯的呢？所以，在中心時好好的享受與同梯相處的時光，只要不裝死過頭、不白目到被人公幹。日子真的會過得比較快樂些。以上就是我的心得啦，還請各位學長、學弟多多指教啦。

生活作息如下：
(05:30夏令起床時間)(06:00冬令起床時間)~~06:20==>起床、部隊集合、升旗時間。
06:20~~07:00==>升旗結束之後就是體能時間，目前只有星期一、五是基本教練時間。
07:00~~07:20==>吃早餐。
07:20~~08:00==>部隊整理內務、準備08:00的課檢(也就是陸軍的六查)。
08:00~~08:50==>第一節上課(內容是室內課[大部份]記得帶筆記本和筆或是室外的戰技操練)。
08:50~~09:00==>第一節下課。(想要練身體的別忘了自已利用時間吧。)
09:00~~09:50==>第二節上課。
09:50~~10:00==>第二節下課。
10:00~~10:50==>第三節上課。
10:50~~11:00==>第三節下課。
11:00~~11:50==>第四節上課。
11:50~~12:00==>第四節下課，部隊準備去吃午餐。
12:00~~12:20==>吃午餐。
12:20~~13:45==>休息時間，去營站(只開到13:00)、打電話、醫務所、睡午覺。
13:45~~14:00==>部隊集合，準備課檢。
14:00~~14:50==>第五節上課(從這開始大部份都是室外課了)。
14:50~~15:00==>第五節下課。
15:00~~15:50==>第六節上課。
15:50~~16:00==>第六節下課。
16:00~~16:50==>第七節上課。
16:50~~17:20==>體能時間。
17:20~~18:00==>有可能體能時間，部隊集合準備吃晚餐。
18:00~~18:20==>吃晚餐。
18:20~~19:00==>休息時間(有的連會放到19:20但以最短時間為主)。
19:00~~20:50==>公差、戰技操練、體能操練…等。
20:50~~21:00==>部隊集合準備21:00晚點名。
21:00~~22:00==>領夜點、洗澡、準備睡覺。
22:00~~23:00==>22:00就寢時間到23:00為燈火管制時間，若想要做什麼事請於23:00後下床。

***對了，忘了附注一點：若你選上憲兵的話，陸軍的運動褲…等。裝備很多都用不到了，你可以在新訓放結訓假時或是在憲訓中心的懇親會中把多的裝備帶回家放好。因為，真的用不到了。另外，記得帶一、兩個大一點的袋子來放裝備，因為，在憲訓中心訓練時領的個人裝備真的很多。